Бананы - обязательный элемент здорового рациона благодаря большому количеству полезных веществ. Они обеспечивают организм запасом энергии, улучшают настроение, благотворно влияют на нервную систему, предотвращают появление отеков, помогают избавиться от лишнего веса и даже защищают от развития сахарного диабета. Бананы содержат много клетчатки, что благотворно влияет на процесс пищеварения, а также пектины и хелаты, выводящие токсины и другие вредные вещества из организма. Бананы также помогают бороться с депрессией и снимают симптомы ПМС у женщин.